Tag Archives: allenamento

PUSH UP con la palla medica per TRICIPITI da SOGNO

Cosa sono i Push Up? Dei normali piegamenti sulle braccia. Quelli che si facevano a militare: se hai fatto la leva, sicuramente ne avrai “beneficiato” anche tu dei push up. Facendoli sviluppi i muscoli che danno VOLUME alle braccia. Nel tempo sono diventati parte integrante dell’allenamento funzionale: ne esistono decine di varianti, ma una sola pomperà… Read More »

ADDOMINALI SCOLPITI

Ed ecco che finalmente parliamo dei tanto desiderati addominali scolpiti. Come sono i tuoi addominali ? Molti iniziano con un preciso programma per avere addominali scolpiti e si ritrovano con il terminarlo senza avere avuto precisi risultati. L’intento di questo articolo è darvi alcune indicazioni e qualche consiglio spiegando alcune tipologie di esercizi per avere… Read More »