Author Archives: Mike

Dieta Mima Digiuno di Valter Longo: 5 Giorni per la Longevità

Ecco una dieta di soli 5 GIORNI che promette di rinnovare cellule, tessuti, aumentare la longevità e in generale “resettare l’organismo” su livelli più sani: la dieta mima digiuno. Da fare ovviamente avendo prima consultato il vostro medico. Creatore del sistema è Valter Longo, che ha studiato le popolazioni centenarie, in particolare una affetta dalla Sindrome di Laron,… Read More »

Fai anche tu questi errori mentre cerchi di dimagrire in palestra ?

Quando volete iscrivervi a far pesi, confessatelo: quasi tutti ci andate per dimagrire in palestra. Con l’arrivo dell’estate poi, scatta il bisogno estetico di apparire più in forma del solito. Dimagrire in palestra è possibile: sfruttando il desiderio di emulazione e il contesto sociale dell’ambiente,  può solo fare bene inoltre. E se ti alleni senza i risultati che vuoi? Forse… Read More »

PUSH UP con la palla medica per TRICIPITI da SOGNO

Cosa sono i Push Up? Dei normali piegamenti sulle braccia. Quelli che si facevano a militare: se hai fatto la leva, sicuramente ne avrai “beneficiato” anche tu dei push up. Facendoli sviluppi i muscoli che danno VOLUME alle braccia. Nel tempo sono diventati parte integrante dell’allenamento funzionale: ne esistono decine di varianti, ma una sola pomperà… Read More »

Perdere peso rapidamente senza ricorrere a pillole o allenamento!

Sono sempre stata una di quelle ragazze che la gente definisce “grosse”. A gennaio 2014 pesavo 82 kg, un peso eccessivo per una donna della mia altezza. Ma non sono stata sempre di questo peso. Da adolescente pensavo solo 63,5 kg e mi sentivo più felice e in salute. Negli anni ho lottato per tornare a quel peso. Ma… Read More »