Monthly Archives: gennaio 2016

PUSH UP con la palla medica per TRICIPITI da SOGNO

Cosa sono i Push Up? Dei normali piegamenti sulle braccia. Quelli che si facevano a militare: se hai fatto la leva, sicuramente ne avrai “beneficiato” anche tu dei push up. Facendoli sviluppi i muscoli che danno VOLUME alle braccia. Nel tempo sono diventati parte integrante dell’allenamento funzionale: ne esistono decine di varianti, ma una sola pomperà… Read More »

Perdere peso rapidamente senza ricorrere a pillole o allenamento!

Sono sempre stata una di quelle ragazze che la gente definisce “grosse”. A gennaio 2014 pesavo 82 kg, un peso eccessivo per una donna della mia altezza. Ma non sono stata sempre di questo peso. Da adolescente pensavo solo 63,5 kg e mi sentivo più felice e in salute. Negli anni ho lottato per tornare a quel peso. Ma… Read More »

La soluzione per il dimagrimento maschile

Sei stanco di sentirti in sovrappeso e poco attraente? Ti odio quando ti guardi allo specchio? Non ti senti a tuo agio quando ti togli la maglietta in spiaggia? Se anche tu ti senti così, allora ho soluzione che fa al caso tuo. Sai, anche io ero come te. Sovrappeso e infelice. Odiavo il mio corpo. Mi sentivo grasso e… Read More »