3 semplici sostituti della pasta in grado di soddisfare la tua voglia di carboidrati

By | marzo 10, 2015
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pastaLa pasta: uno dei nostri pi√Ļ grandi desideri e il maggiore responsabile dell‚Äôaumento di peso nella nostra societ√† secondo studi scientifici.

Questo perché è preparata con farina bianca raffinata, che è priva di sostanze nutritive e porta alle stelle i nostri livelli di glicemia ed è proprio questo che ci fa ingrassare.

La pasta è diventata un alimento di base nella nostra dieta.

 

√ą veloce e facile da preparare e puoi cucinarla¬† per una grande quantit√† di persone.

Purtroppo, è completamente priva di nutrienti, piena di calorie e contribuisce anche ad un sacco di malattie.

Siamo nati e cresciuti con la pasta.

La desideriamo, la ordiniamo al ristorante, non ne possiamo fare a meno.

Si tratta di una trappola per la dieta e può sabotare immediatamente qualsiasi programma per dimagrire velocemente

Non ti preoccupare, Il Fattore Dimagrante ha trovato alcune alternative alla pasta semplici da preparare.

Abbiamo compilato una lista di alternative perfette che sono sane, ricche di nutrienti, gustose e in grado di soddisfare il tuo desiderio di pasta.

Riduci le dimensioni delle porzioni e raddoppia le verdure

Riduci le dimensioni delle porzioni della pasta a 50-60 gr di pasta e aggiungi delle verdure alla salsa.dieta

Puoi utilizzare verdure come broccoli e cavolfiori.

Cuocile al vapore per 20 minuti e condisci con aglio in polvere e origano, quindi, tagliale grossolanamente.

Puoi coprirle con cipolle, funghi e peperoni rossi saltati.

Infine, versa questa salsa salutare sugli spaghetti, cospargi con un pizzico di parmigiano e la pasta è pronta da mangiare.

Se vuoi, puoi aggiungere una fonte magra di proteine‚Äč, come il pollo o il salmone non d‚Äôallevamento.

Provalo un paio di volte.

Lo dico perché probabimente la prima volta ti sarà difficile dare una possibilità a questa ricetta, quindi, sarà necessario darle un paio di  possibilità.

 

come dimagrire subito

 

 

Pasta di riso integrale, pasta integrale, pasta di grano saraceno e pasta di quinoa

 

Questi tipi di pasta sono buone alternative, hanno pi√Ļ fibra e non aumentano molto i livelli di glicemia, cosa che succede quando mangi la pasta normale.

Alcuni di questi tipi di pasta hanno anche proteine.

Quindi, metti insieme questi ingredienti e otterrai una sana alternativa alla pasta…
…ma non esagerare con le porzioni perch√© contengono comunque calorie !

pastaShirataki¬†‚Äď Queste deliziose tagliatelle, preparate con tofu e farina, sono ricche di nutrienti.

Una porzione di tagliatelle Shirataki contiene solo 20 calorie, 1 grammo di proteine, 3 grammi di carboidrati, 2 grammi di fibre e praticamente non ha grassi (0,05 grammi).

Queste tagliatelle sono preparate con acqua filtrata, tofu, farina di yam e idrossido di calcio.

Cosa significa?

Che una ciotola grande di tagliatelle non ti far√† ‚Äúmandare all ‚Äôaria‚ÄĚ la tua dieta per dimagrire la pancia .

Che sapore hanno le tagliatelle shirataki? Hanno un ottimo sapore. Non essere critico. Come gli altri prodotti di tofu, le tagliatelle Shirataki assumono il sapore dei cibi con cui le cucini.

Puoi preparare le tagliatelle Shirataki in stile italiano con la salsa al pomodoro o  saltarle in padella:  si mescoleranno con il sapore degli altri ingredienti.

L’unico problema è che sono difficili da trovare.

La maggior parte dei negozi di alimenti naturali dovrebbero iniziare ad averle per via dei loro benefici.

Aggiungi questi piatti nei tuoi pasti quotidiani e inizia, piano piano a perdere l’abitudine di mangiare sempre la pasta. Il tuo corpo e la tua glicemia ti ringrazieranno!

 

il Fattore Brucia Grasso

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