Monthly Archives: marzo 2015

Dieta per perdere 10 kg in un mese

Dieta per perdere 10 kg secondo Paul Janet : ” da questa sproporzione e discordanza che esiste tra i piaceri dei sensi e le esigenze del corpo derivano i vizi, cioè alcune abitudini che sacrificano il bisogno al piacere, e la cui conseguenza è precisamente l’alterazione e la rovina delle funzioni naturali. Il piacere, infatti, è… Read More »

Dieta per Dimagrire La Pancia

Entrando nel merito della questione alimentare, iniziamo a ragionare di cose semplici considerando subito il problema centrale della dieta per dimagrire la pancia e fianchi. Occorre chiarire fin da subito che il dimagrimento non è lo scopo primo della dieta ma, se questa è ipocalorica, ne sarà l’ovvia conseguenza. Lo scopo principale della dieta è… Read More »

ADDOMINALI SCOLPITI

Ed ecco che finalmente parliamo dei tanto desiderati addominali scolpiti. Come sono i tuoi addominali ? Molti iniziano con un preciso programma per avere addominali scolpiti e si ritrovano con il terminarlo senza avere avuto precisi risultati. L’intento di questo articolo è darvi alcune indicazioni e qualche consiglio spiegando alcune tipologie di esercizi per avere… Read More »

Come Perdere Peso in Poco Tempo

Su come perdere peso in poco tempo esistono oggi oltre 40’000 volumi in lingua italiana. Intere sezioni di biblioteche offrono libri, manuali e riviste di benessere su come perdere peso in poco tempo anche se bisogna essere specifici sulle tempistiche con cui si vuole perdere peso. Per alcuni equivale a un mese, per altri un… Read More »

3 semplici sostituti della pasta in grado di soddisfare la tua voglia di carboidrati

La pasta: uno dei nostri più grandi desideri e il maggiore responsabile dell’aumento di peso nella nostra società secondo studi scientifici. Questo perché è preparata con farina bianca raffinata, che è priva di sostanze nutritive e porta alle stelle i nostri livelli di glicemia ed è proprio questo che ci fa ingrassare. La pasta è… Read More »

Anche tu ti alzi spesso per mangiare di notte ? 12 Strategie per smettere con le abbuffate notturne !

 Uno snack a tarda notte…uccide la dieta…ti fa aumentare di peso istantaneamente…e può sabotare il tuo programma per dimagrire la pancia… di notte diventiamo il nostro peggior nemico. STOP con le abbuffate notturne !   Però, perché desideri uno spuntino di notte?  Soprattutto… …sapendo che stai andando diritto a letto e tutto ciò che mangerai… Read More »