Come dimagrire subito

By | dicembre 29, 2014
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come dimagrire subitoSe stai leggendo questo articolo molto probabilmente vuoi sapere

come dimagrire subito : non è facile, ma è possibile.

Tutti pensano che per avere un corpo “bello” e tonico basta calare qualche chilo… ma NON funziona esattamente così!

 

Il tuo obiettivo deve essere quello di perdere grasso, non semplicemente dimagrire:  altrimenti cali
nei punti in cui non vuoi!

Hai bisogno di un protocollo di perdita di grassi “aggressivo” che ti permetta realmente di dimagrire
in pochi giorni.

 

Come dimagrire subito – Come puoi fare?

Per dimagrire in pochi giorni, bruciare il grasso velocemente, anche quello piu’ ostinato,
devi fare dei periodi di “sprint”, dove perdi tanto peso, seguiti da periodi di “mantenimento”.

Dimagrire in pochi giorni
Devi cioè dare una sferzata notevole al tuo metabolismo:
trasformandoti in una macchina che brucia i grassi.

Se non programmi il tuo metabolismo, i tuoi ormoni non saranno in equilibrio e rimarrai grasso.

Il tuo corpo ti protegge trattenendo il grasso in eccesso: è quasi impossibile perdere grasso se non bilanci gli ormoni.

Iniziamo dalle fasi necessarie.

Ti sembreranno indicazioni controintuitive: è proprio per questo che funzionano.
Ciò che hai provato finora non ti ha fatto dimagrire molto, vero?

 

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Come dimagrire subito – SMETTI di pensare alle calorie!

Sì, è proprio così: non importa tanto quante calorie metti dentro il corpo,
ma QUALI cibi mangi.

Molti cibi cosiddetti sani in realtà si trasformano in grasso se abbinati a cibi sbagliati.

Devi imparare quali mangiare e come accostarli: qualsiasi cibo in quantità sbagliate ed abbinato male diventa grasso.

Lo zucchero per esempio è il principale responsabile del tuo grasso in eccesso:
quando mangi troppi carboidrati questi si trasformeranno in zucchero.

Bilancia la quantità di zucchero rispetto agli altri macronutrienti, come proteine e grassi.

 

Come dimagrire subito – Fai meno esercizio fisico e NON di più

La maggior parte di gente allena i muscoli sbagliati e per troppo tempo.

E’ molto piu’ importante la qualità dell’esercizio che la quantità:
ci sono esercizi che coinvolgono fasce muscolari “sciogli grasso”, devi allenare in modo
specifico alcuni muscoli che ti fanno perdere grasso se vuoi dimagrire in pochi giorni.
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Lo sapevi che la postura influisce molto di piu’ degli esercizi?

Se impari a bilanciare la tua postura alineerai correttamente le articolazioni ottenendo il massimo da ogni esercizio senza troppi sforzi controproducenti.

 

Come dimagrire subito – Comunica col tuo corpo!

Il tuo corpo se lo sottoponi ad esercizi estenuanti saboterà i tuoi sforzi!
Ad ogni contrazione perderai circa il 30% di forza muscolare.

PERCHE’ ?

Perchè non hai detto al tuo corpo come mai fati tutto questo sforzo!

Ci sono due aree del cervello che si attivano quando fai esercizi muscolari:
se non comunichi in modo efficace col tuo corpo, usando il suo linguaggio,

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Ne attivi in realtà solo una, col risultato che non dimagrisci, ed il corpo stesso tenderà a sabotarti.

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