Fai anche tu questi errori mentre cerchi di dimagrire in palestra ?

Quando volete iscrivervi a far pesi, confessatelo: quasi tutti ci andate per dimagrire in palestra. Con l’arrivo dell’estate poi, scatta il bisogno estetico di apparire più in forma del solito. Dimagrire in palestra è possibile: sfruttando il desiderio di emulazione e il contesto sociale dell’ambiente,  può solo fare bene inoltre. E se ti alleni senza i risultati che vuoi? Forse… Read More »

PUSH UP con la palla medica per TRICIPITI da SOGNO

Cosa sono i Push Up? Dei normali piegamenti sulle braccia. Quelli che si facevano a militare: se hai fatto la leva, sicuramente ne avrai “beneficiato” anche tu dei push up. Facendoli sviluppi i muscoli che danno VOLUME alle braccia. Nel tempo sono diventati parte integrante dell’allenamento funzionale: ne esistono decine di varianti, ma una sola pomperà… Read More »

Niente Alcool e niente zuccheri per un mese: cosa succede? L’esperimento

Un mese senza cibi e bevande contenenti zucchero A sottoporsi all’esperimento è stato Sacha Harland, un giovane regista olandese, documentando i vari momenti della sua dieta ferrea con un video pubblicato sul web.     L’esperimento Cosa succede se stai senza mangiare porcherie per un mese??? Intendo senza zuccheri nè alcol come bevande industriali, dolci, dolcetti, mentine… Read More »

Farmaci Dimagranti? il punto di vista della Dott.ssa Ricchi Stella Biologa Nutrizionista

Pillole magiche? Troppo spesso nei miei studi vedo pazienti reduci da diete miracolose a base di “magiche pillole”  che non hanno nulla nè di naturale, nè tanto meno di miracoloso. La composizione delle “pillole magiche”, che danno un risultato apparente, a lungo andare possono provocare danni: endocrinologici, nefrologici, talvolta psichiatrici o cardiaci. Vi invito a… Read More »

Gisele Bundchen messa a dura prova per incoraggiare le donne

Farò ciò che voglio Gisele Bundchen è stata scelta come testimonial di un esperimento sociale fatto da “Under Armor“, marca di indumenti intimi sportivi. La sfida proposta era di dimostrare come “le donne possono scegliere di diventare ciò che desiderano essere”. Nel video Gisele, splendida top model, viene messa alla prova e sottoposta a duri allenamenti… Read More »

No Pain NO Gain !

Vuoi dimagrire MA non ci riesci? Stai cercando di dimagrire velocemente ma è difficile? Pensi di mollare? NON FARLO… NO PAIN NO GAIN ! Guarda  questo VIDEO che ti darà la carica giusta per continuare: NON ARRENDERTI: LE PAROLE DI ARNOLD ARRIVERANNO DRITTE AL TUO CUORE Queste parole fanno venir voglia di poter realizzare qualsiasi… Read More »

4 Minuti ESTREMI per la tua Pancia Piatta !

 Vuoi metterti in forma per l’ Estate?   Prova questo allenamento ESTREMO di SOLI 4 MINUTI !   Brandon Carter, detto anche “BigBrandonCarter” su Facebook, ti fa vedere come con soli 4 minuti  al giorno puoi bruciare il grasso velocemente…. ma ATTENZIONE !  Non è mica facile….   Sono 4 minuti veramente ESTREMI… anche se puoi… Read More »

3 semplici sostituti della pasta in grado di soddisfare la tua voglia di carboidrati

La pasta: uno dei nostri più grandi desideri e il maggiore responsabile dell’aumento di peso nella nostra società secondo studi scientifici. Questo perché è preparata con farina bianca raffinata, che è priva di sostanze nutritive e porta alle stelle i nostri livelli di glicemia ed è proprio questo che ci fa ingrassare. La pasta è… Read More »

Anche tu ti alzi spesso per mangiare di notte ? 12 Strategie per smettere con le abbuffate notturne !

 Uno snack a tarda notte…uccide la dieta…ti fa aumentare di peso istantaneamente…e può sabotare il tuo programma per dimagrire la pancia… di notte diventiamo il nostro peggior nemico. STOP con le abbuffate notturne !   Però, perché desideri uno spuntino di notte?  Soprattutto… …sapendo che stai andando diritto a letto e tutto ciò che mangerai… Read More »